Se você quer saber como é feito o iogurte, descubra neste artigo. Nele, você vai entender o processo de fabricação do iogurte caseiro, a produção industrial, os ingredientes e como fazer iogurte.
Esse alimento é uma bebida láctea que nasce da fermentação de bactérias. Isso acontece quando a lactose é transformada em ácido láctico. Depois de pronto, o alimento cai bem no cardápio acompanhado de frutas, cremes ou açúcar.
Além disso, ele é considerado uma opção saudável para incluir na sua dieta. Muitos especialistas o recomendam pois ele possui probióticos, vitaminas C, D, A e do complexo B, cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco e fósforo. Descubra outros detalhes agora.
Índice
Como é feito o iogurte
O leite precisa coalhar para se transformar em iogurte (Foto: depositphotos)
O iogurte é um alimento lácteo. Ele pode ser feito de duas formas: a industrial e a caseira. Sendo essa última forma, a mais saudável e livre de conservantes. Porém, mesmo aquele de origem industrial é um bom alimento a ser incluído na dieta de qualquer pessoa, já que o iogurte contém muitas vitaminas e sais minerais.
Como é feito o iogurte industrial
O iogurte é feito de uma forma para que o leite “estrague”. Isso mesmo! O processo chamado de coalhadura dá nome à ação que quebra o leite e o divide em partículas menores.
Na escala industrial, isso é feito por muitas máquinas responsáveis por etapas bem calculadas a fim de resultar em iogurtes bem cremosos e com validade mais ampla que a versão caseira. Conheça essas etapas.
Veja também: O que é a lactose?
Divisão
De acordo com matéria publicada no site da BBC, durante o processo industrial, o leite é colocado em máquinas responsáveis por quebrar o líquido em diversas partes menores para que a gordura se redistribua enquanto coalha.
Fervura
Em seguida, o leite passa por um aquecimento. “O leite é fervido por 30 minutos a 85ºC, e depois por cinco minutos entre 90ºC e 95ºC”. Esse processo garante que as bactérias indesejadas morram.
Refrigeração
Depois dessa etapa, o leite é resfriado a 37° graus e começa a mágica: a fermentação. Essa fase é importantíssima para que as bactérias comecem a se reproduzir.
A BBC descreve esse momento, da seguinte forma: “as proteínas presentes começam a notar a diferença e seus grumos começam a se soltar. Quanto mais ácido o ambiente, mais elas se liberam e se unem a outras proteínas, formando uma espécie de rede, que por sua vez retém água e glóbulos de gordura.”
Como é feito o iogurte caseiro
A produção de iogurte caseiro é feito por bactérias vivas, que muita gente chama de “bichinho do iogurte”.
Segundo o site da Unimed, o iogurte natural caseiro é muito mais saudável, uma vez que fica livre dos processos industriais de massa e não recebe a adição de produtos industrializados para aumenta a validade do alimento.
Em casa, o iogurte caseiro é resultado da ação de três bactérias. Cada uma responsável por um processo. Conheça as bactérias presentes no iogurte que você faz em casa:
Lactobacillus bulgaricus
Essa é a bactéria responsável por trazer acidez ao iogurte. Uma vez que o gostinho ácido é uma das maiores característica dele. A Lactobacillus bulgaricus transforma o doce em ácido.
Streptococcus acidophilus
Essa bactéria presente na produção do iogurte caseiro, que atua sobre a lactose e sua transformação em ácido láctico.
Veja também: Importância das bactérias
Streptococcus termophilus
Essa bactéria tem um papel crucial: dar cremosidade ao líquido. É ela que vai transformar o leite ácido em um creme espesso e brilhoso.
Ingredientes do iogurte
É possível fazer iogurtes de diversos sabores de frutas (Foto: depositphotos)
Os ingredientes do iogurte natural caseiro são o leite e as bactérias. Já os industriais levam outros ingredientes que você conhecerá agora.
O blog da Maira Tavares, professora de Pilates e Treinadora Pessoal, fez um trabalho incrível. Ela descreveu os ingredientes dos iogurtes industrializados mais famosos. Trazemos apenas dois exemplos. Para mais, acesse o site da especialista. http://mairatavares.com/2016/06/23/lista-ingredientes-iogurte/
Activia
A marca é bem consumida no Brasil. De acordo com Maira Tavares, ele leva em sua composição:
- leite integral e/ou leite integral reconstituído
- preparado de frutas (maçã, mamão)
- granola (flocos de aveia, açúcar invertido, farelo de trigo, coco ralado, oleo de soja, flocos de cevada, flocos de trigo, açúcar mascavo, mel, castanha do pará, amêndoa, maçã)
- água
- açúcar
- castanha do pará
- suco de laranja concentrado
- centeio
- amido modificado
- citrato de cálcio
- acidulante ácido cítrico
- espessantes goma xantana
- goma guar e pectina
- aromatizantes
- conservador sorbato de potássio
- corante natural urucum
- leite em pó desnatado
- creme
- amido modificado
- proteína concentrada de leite
- fermento lácteo
- proteínas lácteas
- estabilizantes gelatina e pectina
Veja também: Confira a importância do leite para a saúde
Danio tradicional
- leite desnatado e/ou leite desnatado reconstituído
- xarope de açúcar
- creme
- fermento lácteo
- espessantes goma guar
- carboximetilcelulose
Como fazer iogurte caseiro
Aprenda agora a fazer um iogurte caseiro para incrementar as suas sobremesas, refeições, saladas e outras receitas maravilhosas. Para fazê-lo é bem simples e prático: basta pegar dois litros de leite semidesnatado ou qualquer outro da sua preferência, como o sem lactose ou desnatado (embora o totalmente sem gordura fique menos cremoso que os demais).
O segundo ingrediente para fazer o iogurte caseiro é usar um pote de iogurte integral industrializado (não pode ser desnatado, ok?). O tamanho do pote é de aproximadamente 170 gramas.
Modo de preparo do iogurte caseiro
A parte do modo de preparo é a mais delicada. Por isso, você deve atentar bem para conquistar a cremosidade ideal do seu iogurte caseiro.
O primeiro passo é colocar o leite em uma panela e levar ao fogo baixo. Assim que o leite levantar fervura, você desliga e tira a nata que se formou com o aquecimento. Depois, coloque a panela em uma superfície fria e deixe esfriar um pouco.
Você perceberá que está na temperatura ideal, quando você conseguir colocar a ponta do seu dedo no leite durante 10 segundos, sem se queimar.
Depois, é só colocar o pote de 170 gramas do iogurte na panela com leite morno e mexer bem. Depois disso, retire a mistura e coloque em um recipiente com tampa, pode ser de plástico, e envolva-o em panos grossos ou toalhas.
Deixe assim de oito a 10 horas guardado em algum lugar, de preferência escuro e quentinho (como o forno). Se o clima estiver bem quente, você pode checar depois de seis horas, pois já pode ter atingido a consistência adequada.
Depois disso, é só colocar na geladeira e consumir em até cinco dias.
Inclua iogurte natural no seu cardápio
O iogurte natural (seja o de origem industrializada ou caseiro) deve fazer parte do cardápio de quem busca ter uma vida mais saudável. Embora, o alimento feito em casa é ainda melhor e mais nutritivo.
Veja também: O que é alimentação funcional; veja e descubra
Portanto, inclua-o nas suas refeições e tire proveito de todas as vitaminas e sais mineiras presentes nesse produto lácteo.
